Die Pilates-Methode bietet eine hervorragende Möglichkeit, die eigene innere Mitte wiederzufinden. Sie ist ein überaus effektives Ganzkörpertraining, das auf einem optimalen Zusammenspiel aus Muskeltraining, Dehnung und Atmung basiert. Durch die Stärkung des Körperzentrums (Powerhouse) werden Bewegungen optimiert und überlastete Körperpartien entlastet. Auf diese Weise können Verspannungen und Schmerzen gelöst, Fehlhaltungen korrigiert sowie Körpergefühl und Gleichgewicht […]

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Die Pilates-Methode bietet eine hervorragende Möglichkeit, die eigene innere Mitte wiederzufinden. Sie ist ein überaus effektives Ganzkörpertraining, das auf einem optimalen Zusammenspiel aus Muskeltraining, Dehnung und Atmung basiert. Durch die Stärkung des Körperzentrums (Powerhouse) werden Bewegungen optimiert und überlastete Körperpartien entlastet. Auf diese Weise können Verspannungen und Schmerzen gelöst, Fehlhaltungen korrigiert sowie Körpergefühl und Gleichgewicht verbessert werden. Dabei führt die bewusste Konzentration auf die fließende Ausführung der Übungen in Einheit mit Achtsamkeit und Atmung zu einer Beruhigung des Geistes und zu Stressabbau und Wohlbefinden.

Auch im Tanz gelingt es dem Menschen, den Alltag abzuschütteln und sich selbst zu begegnen, ist er doch seit jeher ein archaisches menschliches Ausdrucksmittel. Tanzen fördert nicht nur Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Balance, sondern stärkt auch Körpergefühl, Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen sowie das seelische Gleichgewicht.

“Tanzen ist träumen mit den Beinen.” (Herwig Mitteregger)

 

BEWEGUNGSFLUSS – Raum für Pilates, Achtsamkeit und Tanz
Gabriele Schings
Fon: +49 (0)178 – 2 826 248
E-Mail: g.schings [at] freenet [dot] de
Web: www.pilatesundtanz.de

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